Partiamo dal presupposto che con le giornate al pc che ormai hanno schiavizzato qualsiasi lavoro, la nostra condizione fisica non è proprio al top come una volta. Il corpo ha bisogno di respirare, di essere allungato, rilassato, contorto, e questo, per ritrovare il suo equilibrio interiore da cui poi dipende il nostro benessere mentale. In questo momento vogliamo proporvi due discipline con molti punti in comune, ma che hanno spaccato a metà la popolazione meneghina regalando però, a chiunque li pratica, grande giovamento e ottimi risultati fisici. Noi Lovers siamo amanti di queste discipline e vogliamo condividere con voi i nostri #Loversmilantips relativi ai corsi di Yoga e Pilates a Milano.
YOGA: Lo Yoga è una pratica antichissima che prende piede e si sviluppa in India. E’ un percorso totalizzante che il discepolo inizia seguendo un maestro (definito Guru) che lo condurrà, attraverso una serie di pratiche, a connettere mente e corpo attraverso l’utilizzo del respiro. Ha una natura iniziatica, decisamente spirituale, è un mondo completo che investe anche altri aspetti della vita come l’etica, l’alimentazione e la psciologia. Badate bene che lo Yoga ha diverse discipline e non ha nulla a che fare solo con la meditazione, se volete provare lo Yoga dinamico cercate delle scuole di ashtanga e preparatevi a fare tanta fatica. Per affrontare questa disciplina vi consigliamo un centro Yoga, diffidate dai corsi delle palestre che altro non sono che delle ginnastiche del respiro molto diverse da questo universo ben più complesso.
Ashatanga Milano: Via Caldara 9. Questa è la seconda scuola in Italia fondata da Lino Miele. Qui si insegna il metodo tradizionale, un team di insegnanti preparatissimi vi aiuterà a migliorare di lezione in lezione, considerate che siete nella scuola di uno dei massimi esperti italiani di questa disciplina.
Parsifal Yoga Academy: Parsifal si definisce un luogo dove ritrovare equilibrio, qui potete avvicinarvi alla meditazione, pratica che viene considerata di vitale importanza per affrontare al meglio la vita frenetica dei giorni nostri.
Be Yoga: Il centro offre un ventaglio di proposte declinato nelle diverse discipline, dal Vinyasa all’Ashtanga, all’Hatha, proprio allo scopo di soddisfare le esigenze del corpo e della mente di tutti, indipendentemente dall’età e dallo stile di vita.
Kriya Yoga Ashram: via degli Olivetani, 12. Questa è una scuola altamente professionale, qui potrete soddisfare tutte le vostre esigenze esplorando il magnifico mondo dello Yoga in tutte le sue forme.
PILATES: Questa disciplina inventata nel ventesimo secolo da Joseph Pilates trova i suoi massimi esponenti in America. Arrivato poi fino in europa, il Pilates è oggi uno degli sport più amati dalle donne. Si concentra sui muscoli posturali, serve per allungare e rinforzare le fasce mosculari più profonde insegnando attraverso la respirazione a raggiungere l’allineamento del corpo. A livello fisico chi pratica questo sport noterà un corpo più longilineo e tonificato con gambe snelle e addominali piatti. Se volete diminuire stress e tensione provatelo subito!
The art of Pilates: Via Bellezza, 8. Un centro specializzato in materia ideale anche per chi volesse praticare lezioni individuali. Insegnanti molto preparati e possibilità di prendere anche degli attestati.
Shen: Via Giuseppe Luosi, 15. Punto d’incontro dedicato al benessere olistico, l’associazione culturale Shen anima la zona Piola con i suoi corsi dedicati allo sviluppo dell’energia interiore.
Be Yes Pilates: Piazzale Aquileia, 8. Su due piani, una piccola sala con lettini reformer e chair, e uno spazio più ampio con macchine Gratz, azienda americana fedele agli insegnamenti di Joseph Pilates.
Teodosio Pilates: non è un altro studio di pilates, non ha neanche la pretesa di essere il migliore studio di pilates: questo è davvero un progetto e uno spazio unico. In questo spazio Greta insegna pilates: la fa da molti anni presso diversi centri fitness e studi milanesi, e al pilates ha dedicato anni di ricerca e di impegno personale. Ma quello che rende unico il progetto di Teodosiopilates è che non ci sono divisioni fra casa e studio, fra abitazione e lavoro, e per chi viene a fare pilates non ci sono divisioni fra l’essere cliente ed essere ospite.
The post Corsi di Yoga e Pilates appeared first on Hi, we are Lovers!.